Mostrar mensagens com a etiqueta APROVEITAMENTO-LEGUMES. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta APROVEITAMENTO-LEGUMES. Mostrar todas as mensagens

quinta-feira, 23 de abril de 2009

MIGAS DE BRÓCULOS, PEIXE, OVOS E FEIJÃO VERMELHO...

Toca a inventar...as sobras não se podem estragar e a imaginação também vai ajudando um pouquinho, pelo menos por enquanto...
A mãezinha fez peixe assado no forno, mas como faltaram membros do clã à dita refeição...resultado sobrou peixe...claro está que para o lixo não ia e como cá por estas bandas não temos animais de estimação, que pudessem degustar o peixinho da D. Fátima, tive de o trazer e transformar.
Desfiei o peixinho e acrescentei um pouquinho de bacalhau que também estava no frigirifico já cozido...descongelei um bocado de broa de milho que stava no congelador e piquei-a na 123... Fiz um leve refogado de alho e azeite...refoguei o peixinho. Como os bróculos eram congelados, deixei descongelar, e dei-lhes uma rápida cozedura no microondas. Reservei.
Cozi ovos, e cortei-os em rodelas... depois de refogar o dito peixinho, acrescentei a broa, os bróculos, meio frasco de feijão vermelho(que também residia no frio à espera de vez), e um pouco da água da cozedura dos legumes...Por fim, acrescentei os ovos às rodelas e foi só servir...eu adorei...gosto muito de bróculos e adorei esta miturada toda.
Espero que gostem e que experimentei...as crianças, com a sua alergia a legumes, são capaz de resmungar...mas garanto-vos que fica uma delícia...
...


BEIJINHOS A TODAS...........................................................

quarta-feira, 4 de março de 2009

SALADA MISTA DE APROVEITAMENTOS...

Lembram-se do arrozinho de cogumelos????Pois é sobrou um pouco que não se podia desperdiçar...então juntei um pouco da carne e dos camarões que tinha sobrado, o arroz, uma lata de milho cozido, um pouco de jardineira cozida, ervilhas cozidas, uma latinha de atum...2 colheres de maoinese(não podia faltar), uns palitos de delicias do mar e fez-se outra refeição gostosa. Beijinhos a todas.