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domingo, 4 de setembro de 2011

OVAS FRITAS COM SALADA DE FEIJÃO FRADE - APROVEITAMENTOS


      No post anterior apresentei-vos uma salada de ovas. desta salada sobrou um pouco, e não querendo estragar, por aqui não é práctica aceitável, decidi transformar essa sobras em outra refeição com look renovado.
      Assim sairam uma ovas fritas com um fresca salada de feijão frade.



       Ingredientes:

    ovas cozidas e cortadas em rodelas (usei as ditas sobras)
    ovo temperado de sal, pimenta e mistura de alho e salsa
    pão ralado

   feijão frade cozido
   cebola picada
   salsa picada
   azeite
   vinagre q.b.






      Passei as ovas pelo ovo batido e pelo pão ralado e fritei em óleo fervente. Estão prontas quando o pão ralado está lourinho.
      Ao feijão frade acrescentei os temperos e envolvi tudo.
      Uma refeição rápida, saborosa e com excelente apresentação, provando que com alguma imaginação e vontade,  as sobras podem ser transformadas e ficarem excelentes.
     




segunda-feira, 5 de janeiro de 2009

O ALMOÇO...

O almoço foi para a família...ENTRECOSTO NO FORNO COM ARROZ BRANCO, FEIJÃO PRETO E "BATATA FRITA", acompanhado com a devida salada de alface...

O entrecosto foi temperado de um dia para o outro em vinha de alho( uma cabeça de alhos esmagadas com a casca, vinho branco, louro, sal, bacon em pedacinhos e polvilhado com um pouco de colorau...)...depois de marinar de um dia para o outro foi só levar ao forno a cerca de 220ºc, regado com a marinada, e ir virando para ir tostando de ambos os lados.

Fiz um arroz frito...esmaguei uns quantos dentes de alho com a casca, e refoguei-os no azeite...retirei os alhos e no azeite com aroma a alho fritei o arroz. Acrescentei-lhe a água necessária para cozer...ficou um arroz soltinho e muito saboroso...ah é verdade temperei-o de sal...

O feijão preto é uma das iguarias que eu mais aprecio...faz-se um refogado com alho picado e uma folha de louro...deita-se bacoon aos cubos e deixa-se refogar mais um pouco... abre-se as latas de feijão preto( eu uso as do lidl), escorrem-se e deita-se o feijão no tacho, acrescenta-se um pouco de água e deixa-se apurar, se quizerem podem acrescentar um pouco de piripiri. Quando apuradinho reserva-se...


AS DITAS BATATAS...

Não foram batatas fritaas em óleo...passo a explicar... usei batata pré-frita e levei-as ao forno a 250ºC, vai-se mexendo para alourarem por igual...desta forma sempre são mais saudáveis...



Meninas experimentem, além de simples dá uma refeição deliciosa e com óptima apresentação...